Kuidas vähendada nutitelefoni sõltuvust
Nutitelefonil on kaks nägu!
Kuidas vähendada nutitelefonide sõltuvust - mobiiltelefon on sõber, aga ka vaenlane, see on heategija, aga ka manipulaator. Meie asi on see, kuidas me laseme sellel näiliselt kahjutul vidinal oma hinge siseneda.
Nutitelefon on meie ajastu Trooja hobune!
Karastatud klaasi all on värav teadmiste maailmale. Ta ei ole kunagi olnud lihtsam leida asju, ja mitte teistes perioodist mees ei olnud juurdepääs nii palju teavet, mida saab kasutada isegi hetkega.
Selle kasulike asjade laine all peidab väikest armeed. See armee koosneb rakenduste komplektist ja mängudest, mis praktiliselt ei lase meil enam olla. Facebook, Instagram, YouTube, erinevad mängud, kaamera jne jne.
Miks peaksime tähelepanu pöörama nutitelefonide sõltuvusele?
Homo Sapiens sündis umbes 100.000 aastat tagasi, kui tal oli aega harjuda kõigi inimkonna vallutustega.
Meie probleem tuleneb asjaolust, et Homo Sapiensil on nüüd silmitsi uue teabe ja tehnoloogia tsunami ning neil pole aega nendega kohaneda.
Kuna nutitelefon on nii atraktiivne, kaldume me ignoreerima ka teisi meie elusid.
Kõik meie orgaanilise struktuuri jaoks toimub liiga kiiresti.
Siit tulevad veidrused…
paradoksaalselt:
Infoajastul on meid väga valesti informeeritud
Ajaloos teadmised, me muutume üha rohkem teadmatusest (mitte öelda teisiti)
Sotsialiseerimise ajastul läksime me üha enam meie ümbritsevast inimesest
Kommunikatsioonibriigis ei saa me enam suhelda lausega teiste inimeste juuresolekul
Praeguses eas, kui me peaksime paha valetama, on meil väga lihtne andestust anda
Mis teeb meid nutitelefoni sõltuvaks?
Nagu ainete sõltlane, saame leida kõik vastused nutitelefonis.
Me kasutame nutitelefoni:
Kui me igav
Kui ma ootan järjest (merdulates)
Kui me läheme rannale
Enne magamaminekut
Kui me tõusevad üles
Lühidalt: KÕIK AEG!
Sõltuvus või halvad harjumused?
Sõltuvus on siis, kui tarbite midagi, mis teile meeldib, aga te ei saa loobuda.
sõltuvus alkoholist sõltuvate narkootikumide, narkootikumide, sigarettide jms puhul ning ainete hõivatus põhjustab psühholoogilist sõltuvust ja sõltuvust.
Loll harjumus on näiteks plekk või karjumine. Nendel harjumustel on raske loobuda, sest nad on sisenenud refleksi, kuid kui nad jätate, pole teil probleeme, millega te kokku puutute ainega, kellel puudub aine.
Sõltuvus on kahes faasis:
1. Füüsiline sõltuvus
Mida nimetatakse servaj, mis on kehvas seisukorras, mis toimub siis, kui te pole tarbitud aine. Füüsilist sõltuvust saab suhteliselt kergesti ravida.
2. Vaimne sõltuvus
, on vaimse ärevuse seisund, mis avaldub ka pärast seda, kui olete probleemi servituudiga lahendanud. See rahutu seisund peatub ainult siis, kui te võtate annuse. Vaimset sõltuvust koheldakse väga raske ja see on peamiselt vastutav ainete sõltuvuse taastumise eest.
Kas nutitelefon lisab sõltuvust või mitte?
Nutitelefoni kasutamine ei ole halb harjumus, see on sõltuv, sest selle kasutamine toob meile kasu, käivitades hormonaalse voolu, kui me seda kasutame.
Nutikas telefoni sõltuvus on psühholoogiline sõltuvus, sõltuvus, mida on raske ravida ja mis põhjustab teadmata viisil inimesi.
Lühiajaliste nutitelefonide kasutamine:
1. Mustvalge režiimi kasutamine
2. Lase telefonil päeval koormata, nii et saate aega
3. Ärge võtke telefoni laua või lõunapausi
4. Lõpeta märguanded, mis sulle kinni hoiavad
5. Ärge kasutage telefoni igavuseks (loob kahjulikke automatisme)
6. Ärge kasutage telefoni enne magamaminekut
7. Ära ole uudishimulik, ärge 5i telefoni 5 minutit kontrollige
8. Katkestage mis tahes seos sotsiaalsete võrgustikega (võimaluse korral)
9. Kasutage nutitelefoni asemel tavalist telefoni (kui võimalik)
.......
Mu kallis
Kasutage telefoni aju, mitte hingega!
.......
Vaata kommentaare (14)
Tervitatav artikkel!
Ja nii palju võib öelda kahjulike mõjude kohta, mida kasutataval tehnoloogial on aju karedus ilma eristamata ...
halvim õpetus (näpunäited) Olen videotutorial.roost juba väsinud. Tellin ainult teid sellest, et ainult lollid esitasid aasta tagasi väga harva midagi sellist, nagu see oli 4-5 aastat tagasi, miks ma ostsin nutitelefoni, et saaksin tehke videopilte, FB-d ja mängige oma mobiiltelefonil, kui ma ei tahaks, et ostaksin nuppudelt nokia 105, kui ma lihtsalt tahaksin temaga rääkida ja see on kõik
Sa oleksid võinud tühistada ja valmis! Kui palju draamaid?
Ärge tule tulega mängima!
Ma näen, et olete "Tzara tahab teid halvasti" järgija
Bolševikud "aitasid" Tzuchembergil vabaneda nädalaga 20 miljardist kookospähklist (tühiasi)
Miks viitate ainult nutitelefonidele ega võta aega tagasi, kuni sisenete uuesti koopasse ja jääte loomsete rasvadega rasva valgusesse. Andsite veel kord vastuse, et te ei jäta oma tütart nutitelefoniga kooli. See on teie probleem, isegi Bill Gates ei lase oma lastel tehnoloogiat kasutada tingimustes, kus ta üksi ütles, et on häkker !!! ... kuid ta teeb Rumeenia riigiga "räpast" äri
Kokkuvõtteks on see, et selle õpetuse maksis punane katk, et tekitada kommunikatsiooni hirmu, kuna nad näevad seda erakordselt võimsa relvana
PS - ükskõik kui kõvasti proovite ja saate oma persse ja pead anda, ei saa te aega tagasi pöörata
1. Ma andesin teile, et mind rikkusin, aga mul pole veel ühtegi nägu.
2. Tara ei taha sind halvaks, sest sa oled juba, miks sa oled end väsinud.
Nagu Nietzsche ütles: "... saada selliseks, nagu sa oled", ei pea te enam vaeva nägema, jääge rahulikuks, sest te olete see, mis olete.
3. Soovin selgemate kaaskodanike jaoks, mistõttu soovitan piirata mobiilseadmete kasutamist eesmärkidel, mis ei aita meie intellektuaalset tõusu.
Soovitan telefoni kasutada ainult asjade jaoks, mis muudavad elu lihtsamaks ja aitab meil säästa aega.
Ma ei soovita telefoni kasutada põletamise ajal, see tähendab FLUTE. Aeg on kõige väärtuslikum asi, mis meil on, on häbi seda põletada.
4. Facebook ei tee teid targemaks! Vastupidi, see hoiab teid telefoniga ühenduses, ahendab oma intellektuaalset valdkonda ja muudab teid sotsiaalseks konstruktsiooniks, millest te ei saa välja minna.
Facebook ei kajasta teavet, kuid sul on teavet väikeste tükkide, nagu mõned lego tükid. Inim aju tegeleb nende osade kokkupanekuga, mis meenutavad midagi, mida me veel ei tea, mis see on. Täiskasvanu aju üle 25-28i ei mõjuta seda halvasti. Kahjuks võib lapse või teismelise aju muuta nii, nagu me isegi ei kujuta ette.
Sellest oleks palju rääkida, kuid solvangute juurde tagasi ...
5. Koobasse naasmise näide ei asenda argumenti. Iga idioot ilma argumentideta viib selle äärmusesse. Näiteks pärast seda, kui olete öelnud idioodile, et kulutaks vähem, küsib ta sinult: "Jah, sa tahad, et ma oleksin tobe."
Seda ütleb narkomaan - kui ütled talle, et oleks hea narkootikumidest loobuda, siis ta ütleb: "jah, miks ma peaksin elama, et ei, ei, ma panen parem kurku".
Äärmuslikud tegurid, mis muudavad kontrasti, ei jäta punkti.
Äärmiste vahel on hiiglaslik manööverdamine, kus peame keskel asuma, tähendab see tasakaalu.
6. Kas teil on tunne, et kõik maailma tarkad mehed ei suutnud maailmit edasi lükata, et neil pole Facebooki?
Kuidas need kergemad mõted said ilma Facebooki?
Kõigi meie Facebookidega arvate, et me oleme heledamad kui Socrates, Plato, Aristoteles jne. Ma kahtlen selles.
Neil polnud neid sotsiaalseid konstruktsioone ja teaduslikke dogmaid. Seepärast tulid nad välja mõningate filosoofiliste teooriatega, mis isegi pärast 2500i aastaid muutuvad meie rumalaks vähe häbeneda.
VALMIS - oleme oma mälu allhanke korras ostnud.
Me ei mäleta ühtegi telefoninumbrit, sünnikuupäevi, retsepti, ajaloolisi kuupäevi ega kohtumisi.
Kui me jätkame sõltuks liiga palju pilve, et me mäletame kuupäevad, muutub üha enam sõltuvaks ja kui me järeldada, et me ei saa mõelda ilma telefoni, sest aju vastutab mälu, see mine kaitsele.
Ära saada mulle valesti, ma armastan tehnoloogiat, kuid ma ei saa seda religiooniks muuta. Ma kasutan seda tehnoloogiat, et oma elu lihtsamaks muuta, et säästa aega.
7. Ma tunnistan, et juhendamist maksis punane katk, unustasin seda videost öelda. Isiklikult kohtusin mõnede punaste katkade ja rasma ema juhtivate liikmetega.
Luule - KÄESOLEV LAFEL - kirjutatud kohe ja siin
suurte ja väikeste salapähklite jaoks!
Siin on tee
Ma laskusin oru juurde
...loll...
Ma arvan, et sa oled bot
robot
surnud mees Java-sse kirjutanud
et sa oled liiga bot
et bot
täis palli botisse
kes kõik sõid
ökoloogilistest kaevanditest
on loogiline järeldus
muidu ei oleks
trammitee prügila
määrdunud suus
täis mürki ja viha
Sa oled nagu punane katk
infrapuna rosett
süttib öö nagu vargad
nagu oleksid nende aluspüksid säravad
ja teeb temast ohvriks
et ta tapab DNA-d
samas inimestel
andke leiba / televiisorit
suitors jäävad hästi
mitte välja mõtlema
paraku on tema vestlus vaidlustanud
mukud, see on kunst
Hegeli dialektika
riigis on panarama
demokraatia on hullus
meid võetakse potti
panna hääletuskassasse
et valisite robot
anna talle skandaal inimestele
võtma kollimaatorit
mis tahes teine kaotaja
mitte ainult müüja
mida inimesed müüvad
sa oled loll nagu pott
sadamas ebaõnnestus
sa oled nagu fanariot
maffia idioot
väikese aju kõike
sa tuled palli jalatsile
nagu kook, hambumus
sa oled sama naljas
see idioot
mis võttis peaaegu kõike
pannes oma käe küünarnuki poole
nüüd, kui tal on eesmärk
unionistide võlts kõik
mine ajaloosseks
ja au
ilma igasuguse jumalakorvita
võlts patrioot
koos fagotsuga
teistele ta andis meile kõik
LKA pani meid plaadile
tegi meid kolooniaks
hata, tahab nüüd harmooniat
pärast 8 aastat valitsemist
selles Rumeenias
aga ta ainult vaenulikkus
inimkonna inimeste vahel
...
Cristi 2018
halvim kasutaja (vabandust, süütu).
Täna ma panen oma higist leinasse, sest olete tellinud meie kanalilt, panin ennast voodisse ja proovin karjuda krokodillipisaraga
Mis puutub ülaltoodud äärmuslastesse (eespool vannutatud TFL), kelle loosung on "kas olete meiega või meie vastu", pean vaid ütlema, et "tere Hitler"
Minu rõõm elus on näha, kui lollid räägivad minu suu vahtest ja solvavad, kui te nendega ei nõustu. Imeline, kõrgeim, jumalik. Rohkem rahul ei ole!
Tänan artiklit.
Lisan, et see kasutab nutitelefoni ilma internetita.
Mul on minu telefoni võrk (mul on ettemaks) ja midagi ei juhtunud, ma kasutan arvutit.
Parim!
Cristil on õigus ja ma loodan, et need, kes sellesse "tüpoloogiasse" satuvad, saavad aru, et oleks hea loobuda telefonis alati silma peal hoidmisest. Ja nagu kõik teisedki, olen ma nutikas, kuid mul pole seda mitte ainult sellepärast, et see on mood või aeg, vaid ka seetõttu, et:
1. on lavakujunduse ruum, nii et ma võin pilti teha, kui ma lasksin oma lastega pargile minna või kui ma puhkust puhkesin;
2. teatab mulle, kui mul on vaja saata lugemine praegustele, gaasi- ja veearvestitele (muidu oleksin unustanud igapäevaste probleemide laine)
3. Ma toetun sellele juhuks, kui mul on vaja Mapsi, kui ma olen kuskil ja otsin kindlat asukohta;
4. häire kõlab hommikul, kui pean tööle minema. JA CAM ATAT.
See on kõigi probleem, kuid minu arvates on olukord üsna tõsine. Igal pool, kuhu ma vaatan (jaamas, transpordivahendites, kohas, tänaval, praktiliselt absoluutselt kõikjal "nööbid"). Nad ei lahku enam isegi enam temaga, öeldes, et ma panen ta oma rahakotti või rahakotti, taskusse. Mitte. Nad istuvad koos temaga kätes, justkui sõltub nende elu sellest. Ma ei taha kedagi häirida, see on rangelt nende töö ja ma ausalt ei hooli nende sõltuvusest ega silmist. Ma lihtsalt tegin lihtsa avalduse ümber toimuva kohta. Ja kui see neile haiget teeb ja see teeb neile selgeks, nagu arstid seda kutsuvad, teha need lihtsalt seetõttu, et keegi ei sunni neid seda tegema. Ma võin öelda ainult ühe, mis on oluline: ärge laske lastel juba varases nooruses alata, et nad tahaksid telefoni või tahvelarvuti ees oma silmaga üksi istuda. Ja siin sõltub IQ kõigist, kes tunnevad end lapsevanemana. Täiskasvanute kohta on neil ainult. Kui see häirib neid ja nad ei saa aru, et pole hea suitsetada, olla alkohoolik, tarvitada narkootikume ega istuda ekraani külge kleepunud võrkkestaga, on see nende probleem ja nad ei saa neile kaastunnet avaldada. See on populaarne ütlus: "Kahju haigest mehest, aga mitte purjus mehest." See kehtib analoogia põhjal ka nende kohta.
Ja lisaksin veel midagi. Telefoni kasutamisel, arvutis mängimisel, alkoholi tarvitamisel pole midagi ebaharilikku ega halba. Ma ei tea, mis tuju või kord jne. Halb on ainult siis, kui seda on liiga palju ja tasakaalustamatus või kuritarvitamine loob meile erineval viisil ebasoodsaid olusid. Selles õpetuses ei öelda telefonide ära viskamist, tellimuse sulgemist netis ja "teise ajastusse naasmist". Need meetmed on nagu ideed, mis aitaksid neil, kes nuputavad liigselt seda pahet, sest sest mis iganes see ka pole, ei anna see head. Kui nad tahavad seda teha hästi, kui mitte hästi. See, et see mees, kes tegi juhendi kellegi poolt, kes pani meid võtma radikaalseid meetmeid, oleks maksnud rohkem kui vale, on tegelikult rumal. Juba nii kaua on ta meile pakkunud erinevate teemadega õpetusi ja ma arvan, et üldiselt on mõte, et me peame nuppe kasutama ainult seetõttu, et ta annab meile veel ühe näpunäite, ta näitab meile veel üht lahendust probleemile ja me ei maksa midagi neid, keda nähtud ja kuulnud. Kokkuvõtteks: minu meelest on võimatu veenda neid, kes on kirglikud loobuma, ja muidugi mitte tingimata loobuma, ning taas kord tõestub ütlus, et "teha head on ..... emadus".
Tere, Nancy, ma ei ole teiega nõus, kuid ärge nüüd ärge ärrituge, kas parem on omada nutitelefoni 20-25 aastat tagasi, kust te uudistest teavet saite? Vaatasin veel laupäeval kell 18 telekopoediat TVR1-s või telesaate koomiksifaasidest, mida näete nüüd facebookis või youtube'is, olen nõus, et mul on rohkem teavet, nt. Saan teatise aadressil videotutorial.ro, kui midagi postitan ja selle saan oma mobiiltelefonilt ning vaatan videot oma mobiiltelefonilt, minu mobiiltelefoni teave on palju lihtsam ja kiirem kui minu personaalarvutis, võin kihla vedada, et isegi 10% ringkäiku näinud inimestest ei tee seda rakenda seda, mida Cristi ütles.
Ps ei saa enam vidotutorial.ro-le märguandeid, mille ma olen neist katkestanud, kuid harva minna saidile. pa
Pole paha, et mul pole põhjust. Kui oleksite mind neetud ja rüvetanud: "Mul oli hea meel", aga kuna olete korralik, austan ma teie arvamust. Nutikas aitab sageli, selgelt (nagu ma ütlesin, et mul on), naudime ka vajaliku teabe otsimist, aeg-ajalt ma ei tea, mida veel. Ei midagi ebaloomulikku. Ma pidasin silmas ainult neid, kes veedavad liiga palju aega käes oleva telefoniga (ma ei tea, st neid, kes veedavad sellega pool oma päevast) ja kellel on ka selliseid tagajärgi nagu nägemise halvenemine, halvenenud suhted teistega ja palju muid psühhosotsiaalseid probleeme sõltuvalt kasutaja vanusest. Kuni pole vastikuid tagajärgi, ei usu ma, et see oleks probleem. Ja ma olen ka nõus, et keegi ei kuula Cristi ja nad loobuvad seadmete nuputamisest. Sellepärast oleme selgelt teadlikud, et te ei saa kedagi sundida ega valgustada, sest nad teavad tagajärgi, aga ka eeldavad neid või on teadvusetud ja hullem, et nad pole isegi huvitatud. Kõike paremat.
Väga hea tutorial, teemasse ja mõne täna isegi minu jaoks. Ma tean, et mõnikord teen ma liiga palju. Liigne on kahjulik. Igaüks, kellel on mõistus, mõtleb ja teadvustab, kas ta on midagi sõltuvuses ja teeb liigseid asju. Paljud kasutavad arvutit, et korrutada kaks numbrit, ei tunne täielikult nelja matemaatilist toimingut, samuti grammatikat. Tehnoloogia on hea, kuid ettevaatlik, kuidas me seda kasutame. Meie inimesed ei pea meie robotid tänapäevaseks tehnoloogiaks muutma. Nii palju on tänapäevase tehnoloogia arenenud, et me ei leia enam tervislikke inimesi. Nägemist kaob meie silmad ekraanil või telefonist valgustatud klaasist. Tänan Cristi kõike, mida te olete juba mitu aastat teinud, aga ka Adrianile.